自 律

2021年07月 24日 09:01 | 來源: 揚州晚報-揚州網 | 揚州網官方微博

■房干森

能做到自律的人,才可以真正掌握自己的人生。

“律”在甲骨文中就已經出現,字形像是手拿著筆書寫行文,以示頒布的樣子。可見,律從造字之初就被賦予了法律、律令的含義。《說文解字》中說:“律,均布也。”何謂“均布”?段玉裁在《說文解字注》中解釋說:“律者,所以范天下之不一而歸于一,故曰均布也。”律的本義便是規則、律令,用以規范人的行為舉止,后來逐漸引申出約束、規范之義。

自律一詞實際上是古代漢語中賓語前置的用法,即“律自”,意為規范、約束自己的行為舉止。它最早見于《左傳·哀公十六年》,其中說:“夏四月己丑,孔丘卒。公誄之曰:‘嗚呼哀哉!尼父。無自律。’”孔子逝世后,魯哀公感嘆:“失去了孔子,就失去了律己的榜樣。”自此,自律一詞逐漸成為一種固定用法,意指約束自身行為,堅守正道。

抖音上曾經有個話題《10年挑戰》,很多人都上傳了2010年-2020年自己的變化。

有些人10年前狠下了心,開啟自律生活,讀書、寫作,學習專業技能,磨煉表達技巧。10年后大變了樣,從原來膽小怯懦的內向者變成了淡定自若、專業自信的公司高管。

有些人懶懶散散,十年如一日過著平淡無奇、不起波瀾的生活,始終停留在舒適區。結果,體重呈現穩定上升趨勢,除了皺紋在提醒老去,人生沒有本質升華。

3650個日夜,87600個小時,自律與不自律的人生,差距就這么拉開了。

白巖松說:“不管你承不承認,越是成功的人,越是自律。自律,幾乎可以決定你的事業成功與否。一個人連自己的業余生活都控制不了,何談控制人生。”

很多人有過這樣的經歷:明明說好不熬夜,但一到晚上,就總是用“看完這集就睡、打完這局就睡”的借口搪塞自己,習慣性地放不下手機;下定決心一定要減肥,當美食出現的時候,又安慰自己只吃一點沒事的;明明列好了N個努力計劃,可堅持了一周或一月之后,還是選擇對自己說“抱歉,我放棄”……

美國心理學家克拉克曾說過:“自律的前期是興奮,中期是痛苦,后期是享受,當你開始享受自律的時候,你會發現生活少了失意和迷茫。”很多人之所以一邊努力一邊焦慮,一邊放棄一邊懊惱,就是因為既維持不了前期的興奮,又受不住中期的痛苦,所以自然就享受不到后期的成就感。

從表面看,自律和不自律之間,是很小的差距。比你能管住嘴、邁開腿的人,可能只是體重比你輕幾斤;比你更能沉下心來去學習的人,可能只是比你多考幾分;比你更能合理安排作息的人,可能只是比你有更多充裕的時間……但從本質上講,比你自律的人,總是比你擁有更多的機會和選擇,比你更容易獲得成功,比你更多掌握人生的權利和自由。

一個人的自律從哪里來?從你開始愛這個世界,從你開始喜歡自己,從你開始認同一件事正確的打開方式……當你開始自律的時候,你就已經走在了戰勝自己的道路上。當你不斷堅持、不斷努力,然后讓自律成為了你的生活習慣,你就會變得十分強大,無懼一切困難。

很多人不能做到自律,就是因為他們聽從欲望的擺布,成了沖動的奴隸,追求沒有管束的自由,其實這是在追求自暴。想要成為自律者,需要不斷挑戰自己,然后一次次反復糾正和完善自己。

自律雖然是一件特別沒有技術含量的事情,但卻是一件任重道遠、最難堅持的事情,關鍵不在于你一次做了多少努力,而是你能否做到每天都比昨天的自己進步,哪怕進步一點點。“日日行,不怕千萬里;常常做,不怕千萬事。”


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